Taijiquan voor de gezondheid!

Yang Stijl Taijiquan 24-vorm

Vitaler door Taijiquan

Yang Stijl Taijiquan 24-vorm

De Chinese overheid heeft in 1956 enkele Chinese grootmeesters de opdracht gegeven om een korte en eenvoudige Taijiquan vorm te bedenken die toegankelijk moest zijn voor iedereen. Dit werd de vereenvoudigde Yang Stijl Taijiquan 24-vorm. De Taijiquan 24-vorm is gebaseerd op de bewegingen van de traditionele Yang Stijl Taijiquan 108-vorm, die zich kenmerkt door grote open bewegingen, harmonieus en gelijkmatig uitgevoerd. De Taijiquan 24-vorm werd snel populair in China en ook in de rest van de wereld. De bewegingen zijn vereenvoudigd en niet te moeilijk. Daarom geschikt voor ouderen of mensen met een iets mindere conditie. Beginners kunnen de Yang Stijl Taijiquan 24-vorm in 3-4 maanden leren. Afhankelijk van je tempo duurt de Taijiquan 24-vorm ongeveer 5-7 minuten.
Bron: Deyin Institute

Welke Taijiquan stijl is het meest geschikt?

Men kan het best beginnen met de Yang stijl. De Yang stijl is de standaard. Men leert stabiliteit en balans, de juiste lichaamshouding te behouden en lichaam en geest te ontspannen. Bovendien is de Yang stijl geschikt voor alle leeftijden ongeacht de lichamelijke conditie. De Chen stijl is vaak te zwaar voor mensen met een wat zwakkere lichamelijke conditie, de Wu stijl is moeilijk vanwege de balans, de Wu Hao stijl is moeilijker vanwege de kleinere bewegingen en de nadruk op de principes in plaats van de beweging en de Sun stijl ten slotte is moeilijk vanwege de vele bewegingen en de coördinatie die vereist is voor de juiste uitvoering.
Bron: STN

Scroll naar top