Trainingsprogramma

Trainingsprogramma 1

Qigongmeditatie

Les inhoud:

  • Staande houding
  • Losmakende oefeningen
  • Visualisatie
  • Qigongmeditatie
  • Zelfmassage

Taiji Qigong Shibashi
Serie 1 en 2

Les inhoud:

  • Voorbereidende oefeningen
  • Taiji Qigong Shibashi (18 bewegingen)
  • Zelfmassage

Yang stijl Taijiquan 24-vorm

Les inhoud:

  • Voorbereidende oefeningen
  • Yang stijl Taijiquan 24-vorm
  • Zelfmassage

Trainingsprogramma 2

Taiji Qigong

Les inhoud:

  • Voorbereidende oefeningen
  • Witte Kraanvogel Zachte Qigong
  • Zelfmassage

Ba Duan Jin

Les inhoud:

  • Voorbereidende oefeningen
  • Ba Duan Jin (Acht Brokaat Stukken)
  • Zelfmassage

Wu Qin Xi

Les inhoud:

  • Voorbereidende oefeningen
  • Wu Qin Xi (De vijf dieren)
  • Zelfmassage
Scroll naar top