Qigongmeditatie
Dr. Yang Jwing Ming onderwijst in deze lessen de grondbeginselen van meditatie met details over houding, het Qi (energie) bloedsomloop en hoe Qigong meditatie op de juiste manier te beoefenen om je ‘martiale kracht’ te vergroten. Zijn eenvoudig te volgen les omvat instructie van embryonale ademhaling, Laogong ademhaling, Yongquan ademhaling, de vier poorten ademhaling en de grote kringloop of de Macro kosmische kringloop. Embryonale ademhaling wordt beschouwd als de ontbrekende schakel in de meditatiebeoefening, die de basis vormt die nodig is voor hogere verworvenheden en verlichting.
De stroom van Qi (energie) kan worden verstoord door extern trauma, zoals een blessure, of intern trauma zoals depressie of stress, of zelfs gewoon een zittende levensstijl. Wanneer het lichaam energetisch uit balans is, beginnen symptomen zoals pijn en pijn op te treden en beginnen we een toestand van “ziekte” te ervaren. Waar je ook pijn of benauwdheid voelt, je energetische circulatie stagneert of wordt zelfs geblokkeerd. Stagnatie is de oorzaak van letsel of ziekte. Qigong meditatie kan de hoeveelheid van je Qi (energie) verhogen en de kwaliteit van je bloedsomloop verbeteren.
Qigong vertaalt van Chinees naar ‘energiewerk’. Qigong meditatie zorgt voor balans in het lichaam, zowel fysiek als energetisch, door de energiestroom die door het lichaam circuleert in de meridianen te verbeteren. We hebben allemaal een “levenskracht”, Qi (energie) in al onze biljoenen cellen, waardoor ze kunnen functioneren. Qi reguleert ook fysieke, emotionele, mentale en spirituele stabiliteit. Qi (Ki in het Japans) zorgt voor een homeostatisch evenwicht in je lichaam.
