Een gezonde en vitale leefstijl

Taijiquan en Qigong

Chinese gezondheidsoefeningen voor elke dag!

Wees niet bevreesd langzaam vooruit te komen, maar wel stil te blijven staan

Lau Tse

Taijiquan

Taijiquan (T’ai Chi Ch’uan) is van oorsprong een Chinese vechtkunst die gebaseerd is op de principes van Taiji (T’ai Chi). Een begrip uit het daoisme dat de filosofische betekenis heeft het meest verheven of ultieme. Taiji (T’ai Chi) houdt zich bezig om balans te brengen tussen Yin en Yang. De polariteit creëert de energiestroming in het lichaam. Taijiquan behoort tot de interne stijlen van de Chinese vechtkunsten. Quan (Ch’uan) verwijst naar vechtkunst. Traditioneel wordt Taijiquan als vechtkunst beoefend. Het heeft als voordeel bij beoefening een goede fysieke en mentale gezondheid te verkrijgen. Tegenwoordig wordt Taijiquan door velen beoefenend om ontspanning te krijgen voor lichaam en geest.

Qigong

Qigong (Chi Kung) kan het best omschreven worden als Chinese yoga. Qigong zijn oorsprong is in het daoisme en boeddhisme en omvat verschillende energetische oefeningen voor lichaam en geest. Qigong is energetisch lichaamswerk om de energie te balanceren. Qigong wordt door de beoefenaars verschillend geïnterpreteerd. Qi (Chi) betekend vitale levensenergie, de energie die het leven mogelijk maakt. Gong (Kung) betekend volharding of voor langere tijd bekwamen in een soort beoefening. Qigong is de bekwaamheid hebben om de vitale levensenergie te cultiveren en voor de gezondheid te beoefenen.

Wat zijn de voordelen van Taijiquan en Qigong?

Taijiquan is een eeuwenoude bewegingskunst die wordt beoefend voor zijn gezondheidsbevorderende eigenschappen, maar ook als een vechtsport voor zowel zelfverdediging. De kwaliteit ligt in rustige maar effectieve bewegingen.

Voordelen_Taiji
Klik voor een gratis infographic!
  1. Verbeter je kracht, conditie, coördinatie en flexibiliteit.
  2. Verminder klachten gerelateerd aan pijn en stijfheid.
  3. Meer alert, werk aan innerlijke rust en gevoel van welbehagen.
  4. Slaap beter, een bijkomend voordeel van Taijiquan en Qigong kan betere slaap zijn.
  5. Bloeddruk, verlaag je bloeddruk door regelmatige beoefening.
  6. Taijiquan en Qigong is bewegen en ontspannen.
0
    0
    Your Cart
    Your cart is emptyReturn to Shop
    Scroll naar top